ダイエット選手権ラストスパート！！！

こんにちは☆彡

Bnet beauty宇都宮店です(^^♪

まだ朝晩寒い日がありますが少しずつ気温も上がり過ごしやすい季節になってきましたネ

2/7(日)で栃木県は、緊急事態宣言が解除されます。制限された生活に疲れた、ストレスもたまるというお声も聞きます

まだまだ油断は出来ませんがスタジオでトレーニングをしたり、ストレッチをしたり身体をスッキリさせ気持ちもアゲていきましょう

イライラ・ストレスを感じやすい方は、ビタミンCが不足しているので積極的に野菜や果物を取るよう心掛けてください

ビタミンCが不足すると疲労感を感じやすいので日頃から取ることがおススメです

ビタミンBも不足してしまうと糖の代謝がスムーズに出来ず蓄積し疲労感が増大してしまうので積極的に摂りましょう:)

バナナ・　納豆・牛乳・玄米　etc…

ダイエット選手権も1ヶ月きりました

誰がTOP3に入るのか楽しみです体調崩さないようラストスパートです

目標達成のためにさらに気合を入れてきましょー

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