運動を習慣化(^^♪
こんにちは(^^♪
Bnet beauty宇都宮店です
2020年スタートしました‼‼‼新たな目標をたて目標に向かって達成できるよう頑張りましょう(*’▽’)
疲れることが嫌い、運動が嫌い、汗かくのがイヤ、でも痩せたい‼無理に食事制限をして体重を減らそうとする方もいらっしゃいますが筋肉が減ってしまい、良い筋肉は作られません
食事
運動睡眠がとても大切です
運動は単に体重を減らすものではなく、生活習慣病の予防など体にさまざまなメリットがあります。まずは、運動習慣を付けること
家の周りをウォーキング・ジョギング
無理に目標を高くしてしまうと習慣化する前に挫折してしまうので出来る範囲で
何から始めていいか分からないという方、Bnet beauty Top Fit でトレーニングの体験ができます
ネット又は、お電話にてご予約できるのでぜひ一度体験ください(^^♪ スタッフ一同ご来店お待ちしております☆彡
ダイエット選手権に参加中の皆様、残り１ヶ月と少しです
ラーメン ケンタッキー 丼もの お菓子 いやというほど食べたというお声を聞きます
みなさんそれぞれ我慢して頑張っています長い様であっと言う間なはず…もう少しの辛抱！誘惑に負けないようファイトです
2020.2.11(火)３店舗合同新年会を宇都宮で開催します
まだまだ募集していますのでスケジュールの調整をお願いします:)☆
皆で楽しく盛り上がりましょう
この日は、ダイエット選手権の事は、頭の片隅に置いといて(笑) 食べて飲んで楽しみましょう
Bnet beauty宇都宮店では、第1水曜日20：00～21：00 女性限定キックエクササイズがワンコインで出来ます
来月も予定していますので気になる方ぜひ一度ご参加下さい
やみつきになりますよ
辛いよりも楽しい
オーナーが楽しくサポートしてくれます参加された会員様同士も仲良くなり、出会いの場でもあるのでご参加お待ちしております☆彡
写真は、今月のキックエクササイズのご様子です
