最も痩せやすい季節は秋(^^)/☆
2019年11月01日（金）
こんにちは(^^♪
Bnet beauty宇都宮店です☆彡
昨日はHappy halloweenでしたね
皆さん、仮装されましたか
スタジオでのイベントも盛り上がっていただけましたか(^_-)-☆
ハロウィンイベントは、終わってしまいましたがまたまたイベントがスタートするので告知まで今しばらくお待ちください
今日から11月スタートです
運動しやすい季節になってきました
秋は、食欲の秋と言われるほど美味しい物が…
太ってしまう時期と思われがちですがダイエットに最適な時期は秋とされています
夏の暑い日から、急に寒くなる秋
体温と気温の差が少ない夏は、少ないエネルギー消費量で体温をキープできるため基礎代謝は低くなります
秋は、体温より気温が低くなるので身体が体温まで熱を下げないようにと、頑張って熱を増やそうとします
その働きによって、秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるので秋はダイエットに最適な時期と言われてます(*’▽’)
暑すぎず寒すぎない、程よい気候にランニングやウォーキングは最適な時期です。さらに呼吸を意識しながら運動すれば効果的です
今年も残りわずかです
少しでも理想ＢＯＤＹになれるよう頑張りましょう
今月もトレーニング頑張りましょうね
今日も会員Ａ様有酸素運動頑張ってます
Ｆight
