運動不足解消まずは下半身強化から☆

こんにちは(^^♪

Bnet beauty宇都宮店です

台風の被害があちこちで発生しました・・・

警告音が夜になるにつれて多く鳴っていたのでつねに不安でした

皆様、台風は大丈夫でしたか？自然災害なので仕方ないのかもしれませんが本当に恐ろしかったです

気温も一気に冷えてきたので、体調管理を徹底して風邪を引かないように過ごして下さいネ

ハロウィンイベント開催中です(^O^)／

10/15(火)～31(木)まで開催してますので期間中に1回はご参加ください

ここ最近、朝晩冷えて外出したくない、運動したくないと言わずご来店おまちしてますね

食欲の秋ではなく、スポーツの秋なので身体を動かしましょう

昔よりも太りやすくなった＆少し動いただけで息切れする＆腰痛や肩こりがひどい・・・

これらは、加齢によるものではありませんただの運動不足です

生活が便利になればなるほど、体を動かす機会が減っているので健康な体でいるためには、トレーニングして鍛えて下さい(^^)/

日常生活の意識を少し変えるだけでトレーニングになります

出来るだけ階段を使う、歩く習慣を付ける、立っている時はつま先立ちするなどちょっとしたことでOKです(*´▽｀*)

健康で自立した生活を続けるには、下半身が必要不可欠便利なものに頼ってばかりいると下半身はすぐに衰えてしまいますので、意識的にトレーニングして強化していくことが重要(^^♪年内も残りわずか目標を立てみんなでトレーニング頑張っていきましょう

宇都宮店アイテム増えましたウォーターダンベル

とにかく体幹がないとブレブレですこんなにも体幹がなかったかと思い知らされましたショックです・・・

スタッフKも皆さんと共に頑張ります‼‼‼今月も頑張りましょー(^^)/~~~

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