ママとトレーニング

皆様、ご無沙汰しております。Topfit小山店オカダです。

あっという間に上半期が過ぎ去りました。

梅雨の蒸し暑さと、変わりやすいお天気で気分も上がらない方も多いかと思います。

身体や心がお疲れの時には、まずは良質な睡眠時間を確保して水分補給、バランスの取れた食事で整えて

またトレーニングをされるとより効果があると思うので無理はされないでくださいね😊

今回のブログは、ママのトレーニングについてです。

出産という大仕事をされ、妊娠前と比べると体力や体形など色々な変化を感じられる女性は多いと思います。

加えて育児に家事など息着く間もない毎日を送られ出産経験のない私の想像力では追い付かない大変さだと思います。

体型とか気になるけど、ジムに行くにも子供置いて行けない・・・

と葛藤されている方がもしいらっしゃるなら、是非当ジムへ来ていただきたいです✨

完全予約制のマンツーマンレッスンなのでお子さん連れでのトレーニング大歓迎しております💛

btr

画像は、2歳の娘さんと一緒に通われている会員様です😊娘さんもママの真似したり、足を押さえてお手伝いしてくれたりと大活躍です♡

私自身の癒しの時間にもなっています🐸😻

少しでも興味があれば・・ご連絡お待ちしています😎

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