冬は痩せやすい？
2019年01月18日（金）
こんにちは😊
TopFit小山店です。
ついこの間新年のご挨拶をしたばかりなのに、もう1月後半に差し掛かってきましたね。
年々月日が経つのが早すぎるなぁとお客様ともよく話しています。
でも、それだけ毎日が充実している証でもあると思い1日1日大事に過ごしたいものです。
さて、ご承知の通り現在3店舗合同の
「ダイエット選手権」
の真っ最中です。ご参加いただいています会員様方も
トレーニング時の体重測定に一喜一憂されています。
年末年始の誘惑の多い時期に、ファスティングを実施され5キロの減量に成功された会員様もいらっしゃいます！！
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この寒い時期にダイエット！？と疑問に思われる方もいらっしゃるかと思いますが・・
ブログのタイトルにもあるように、冬こそダイエットに最適な季節なのです！
気温が低いことで体が反応し、体温を上昇させようとします。そのため基礎代謝は他の季節より高くなります。
- とはいえ、体を温めるために脂肪も蓄えようとするので太りやすい季節であることも事実。
寒い時こそ運動して体温を上昇させてから、たんぱく質多めの食事🍴、水分をたっぷり摂ることで
太りにくく、そして風邪を引きにくい体作りをしましょう！
加圧トレーニングは、冷え性改善も効果が早いのでオススメですよ♡
体験やお問い合わせ等お待ちしております💛
