引き締めの秋

こんにちは

Bnet beauty 陽南通り店　スタッフＫです

今年は早くに暑くなり、雨がだらだら続いたり、

変な夏ですよね

これから夏本番と待ち構えていた方は、拍子抜けしてしまいますね。

私は、忙しさを理由に、食生活の引き締めに力を入れられなかったので、そろそろ本腰を入れようと思い、１４日間ファスティングを計画中です。

期間が長いので、自信がありませんが、まず心の準備から入ろうと期間中食べて良いものをリストアップしてみました

制限は多いですが、酵素ドリンクと私の好きなアボカドや納豆、野菜やキノコ類なども食べられるので、記録しながらやってみようと思います。

普段あまり取れてない果物類は、糖分を摂りすぎない程度に摂取していくつもりです。

前回は、集中３日間でトライしたので、良いところ、悪いところなど

違いがわかったり、楽しくできたら、皆さまにお伝えして参考にしていただけるよう頑張ります

会員Ｕ様から、タイのお土産をいただきました

いつもありがとうございます

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