熱中症対策

こんにちは！Top Fit小山店です🌟

いつもお世話になっております♪

暑い日が続きますね(*^^*)

皆様は熱中症対策に何かされていますか？？

こまめな水分と適度な運動を行って、バランスのとれた食事と適度な睡眠をとっていただく事によって対策を出来ると言われていますね♪

後対策として、お水１Lに対して塩を１～２ｇの割合で入れて頂くと適度な塩分補給が出来るので、室外でのお仕事の方や、アウトドアスポーツをやっている方は是非やってみてください♪

本日、小山店会員T様から京都のお土産を頂きました♪

いつもありがとうございます(*^^*)

後、先日ダイビングに行った時の写真です😊✨

写真を撮るのが凄い難しかったです(´;ω;｀)

また挑戦しに行きたいです♪

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