豆乳パイン♪
2016年09月16日（金）
こんにちは！！Top Fit小山店です＾＾
昨日、美容室にいった時のことです。
早速豆乳パインどういう効果があるか調べてみました！！
豆乳の効果は？？
豆乳を毎日２００ｍｌ摂取することで、脂肪燃焼を助けるだけではなくて、脂肪が体につきにくい体質にしてくれるのでダイエット効果が非常に高いと言われています。 また、豆乳には腸内を活発にさせる成分が配合されているので、便通がよくなり肌の質を改善させる効果も期待されているので、女性にとって欠かすことのできない飲み物ともいえます。豆乳とパインを一緒に摂取するとどうなるの？？
豆乳にパイナップルを入れることで、豆乳に含まれている大豆たんぱく質を体内に吸収しやすくなる効果があります。 パイナップルにはたんぱく質分解酸素が含まれているので、体内に吸収されると、大豆ペプチドという新しい成分に変化します。 これは悪玉コレステロールを減らす効果があるので、ダイエットを抜きにしても摂取しておきたいものです。１日にどのぐらい飲んでいいの？？
また、パイン豆乳は飲みやすいので、１日に何杯も飲んでしまいたくなりますが1日２００ｍｌを３杯をまでにしてください。
どのタイミングがいいの？？
ダイエット効果を高めたいのであれば、朝食３０分前に２００ｍｌのパイン豆乳をのむことをお勧めします。 血糖値を上げる効果を抑えることが、できるので、脂肪が体に余計に蓄積されるのを防いでくれます。調べれば調べるほど豆乳パイン魅力を感じますね！！
そして気になるのは作り方ですよね！
とっても簡単です！！ １００％パインと無調整豆乳を１対１に割るだけです！！ ※果汁１００％ではないと余計な糖分などが入ってしまって、ダイエットの妨げになってしまうので注意してください。早速、明日から私も豆乳パイン始めようと思います！！
是非、皆さんもやってみてください♪
